
芒种
二〇二二年六月六日
农历五月初八
介绍 | 芒种

芒种,是二十四节气中的第九个节气,夏季的第三个节气,是干支历午月的起始。
芒种,是“有芒之谷类作物可种”的意思。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大,适宜晚稻等谷类作物种植。
农历书说:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也。”意思是讲,芒种节气适合种植有芒的谷类作物;也是种植农作物时机的分界点,过此即失效。民谚“芒种不种,再种无用”讲的就是这个道理。芒种是一个耕种忙碌的节气,民间也称其为“忙种”。这个时节,正是南方种稻与北方收麦之时。
三候 | 芒种

一候螳螂生:螳螂于上一年深秋产卵,到芒种时节,感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。
二候鵙始鸣:;鵙是指伯劳鸟,是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,并且感阴而鸣。
三候反舌无声:反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟,此时它却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
习俗 | 芒种

送花神
民间多在芒种日举行祭祀花神仪式,饯送花神归位,表达对花神的感激之情,盼望来年再次相会。曹雪芹在《红楼梦》第二十七回写芒种节道:“那些女孩子们,或用花瓣柳枝编成轿马的,或用绩锦纱罗叠成干旄旌幢的,都用彩线系了。每一颗树上,每一枝花上,都系了这些物事。满园里绣带飘飘,花枝招展”。
煮梅
南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。
养生 | 芒种

防暑养心
芒种时节气温走高,空气中的湿度增加,暑气渐盛,有“暑易入心”之说,想养生,要先养心。要加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,恼怒忧郁,以免伤心伤身伤神。
多喝水,要午休
中国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短,午休可助恢复疲劳,使自己的精神保持轻松、愉快的状态,有利于健康。芒种时气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,要注意补充水分,多喝水。
清热降火
清热降火的养生要点在于保证宁心静神,注意调情志,心平身自健,同时挑选合适的饮食。清热降火的食物大多与苦寒有关,《黄帝内经》认为饮食之五味分别通于五脏,二其中苦味与心气相适应,同时热能生火,火燃烧后的物质生苦味,苦能促进心气,还认为赤色也与心相应,所以苦味和赤色的食物均有促进心气的作用。夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食,即以清补为主,辅以清暑解热之品,如绿豆汤、金银花露、菊花茶等。


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来源 | CCTV、中国天气网、《光阴:中国人的节气》、《中国人的二十四节气》
海报 | 唐涛(电气化局)
剪辑 | 鲜睿(二局)
编辑 | 王斌(十局)刘崟蒂(八局)


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