【今日】夏至——绿筠尚含粉，圆荷始散芳

时间：2022-06-21

夏至

二〇二二年六月二十一日

农历五月廿三

介绍 | 夏至

夏至，是二十四节气中的第十个节气。是太阳北行的转折点，夏至过后太阳直射点开始从北回归线(北纬23°26')向南移动。对于我国位于北回归线以北地区来说，夏至过后，正午太阳高度开始逐日降低;对于我国位于北回归线以南地区来说，正午太阳高度在夏至过后经南返的太阳再次直射后才开始逐日降低。

气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。夏至既是二十四节气之一，古时也是民间"四时八节"中的一个节日，自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗。此外，夏至后，人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。

三候 | 夏至

一候鹿角解：麋与鹿虽属同科，但二者一属阴一属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落。

二候蝉始鸣：雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓腹而鸣。

三候半夏生：半夏，药名，是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名。

习俗 | 夏至

祭祖

夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。古代农耕社会的人们在安居乐业之余择日拜神祭祖便有了各种定期节日，拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日宴饮活动，也渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，即所谓节庆民俗。

消夏避伏

夏至之后,天气进入最炎热的季节,古人称之为“伏日”,今人称之为“三伏”。古人对“伏”的界定是以“夏至”为起点，因此,从夏至开始，“消夏避伏”的风气就逐渐兴起了。在北方,夏至到了，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》:“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。

养生 | 夏至

清淡饮食，多吃蔬果杂粮。夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以以其体，不可过食热性食物，以免助热：冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

绿豆胜冰消暑烦绿豆性甘寒，能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药，药效跟绿豆一样，只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话，不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。

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中国中铁职工之声

廿四节气主题电台

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邓中夏：中国工人运动的著名领导人

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骨纵成灰

矢志不渝

我们今天的故事主人公是一位名字中带有“夏”字的杰出工人运动领袖，他不仅在五四运动中有着突出贡献，还曾作为长辛店的工人代表，出席在广州召开的第一次全国劳动大会；受党的委派，筹备并组织全国第二次劳动大会，成立中华全国总工会，任秘书长兼宣传部长。为响应五卅运动的号召，他组织和领导了著名的省港大罢工，他就是中国工人运动的著名领导人——邓中夏。

邓中夏的家乡在湖南省宜章县五岭镇邓家湾村，正是从这里，开启了他革命的一生。

邓中夏，原名邓隆渤，1894年生，湖南宜章人，早年就读于湖南高等师范学校和北京大学国文系。1919年参加五四运动，参与火烧赵家楼的行动。1920年3月，在李大钊领导下，邓中夏、高君宇等人发起组织北京大学马克思学说研究会。同年10月，以马克思学说研究会的成员为骨干，发起建立了北京的共产党早期组织，李大钊为书记，邓中夏成为中国共产党最早的党员之一。

从1920年4月起，邓中夏长期在北京长辛店从事工人运动，为北方工人运动培养了大批骨干力量。1921年1月，由邓中夏主办的长辛店劳动补习学校开学，他经常去讲课，通过朴素生动的语言向工人们传播马克思主义。有一次，当邓中夏讲到“工人最伟大”时，有工人问道:“做工的人伟大，我怎么不觉得伟大?”邓中夏回答道:“大家想想，火车谁开的，机器谁造的，工厂谁盖的，布谁织的，哪一样东西不是工人造的。离开工人，谁也活不了。”工人们听后深受鼓舞。

1922年5月1日，邓中夏出席在广州召开的第一次全国劳动大会，当选为中国劳动组合书记部总部主任。同年7月，他出席党的二大，参与二大宣言和党的民主革命纲领的制定，被选为中央委员。不久，他又先后当选为中国社会主义青年团中央执行委员会委员、委员长，参与创办《中国青年》杂志。

1923年，受李大钊推荐参加创办国民党和共产党合办的上海大学，任总务长。1925年中华全国总工会成立后，任秘书长兼宣传部长，留在广州工作，不久参与组织和领导了著名的省港大罢工。1927年，受中央委托筹备召开八七会议。1928年，赴莫斯科任中华全国总工会驻赤色职工国际代表。1930年回国后，任湘鄂西苏区特委书记和红二军团政委。1932年，任中国赤色互济总会主任兼党团书记。

1933年5月，邓中夏在上海工作时被捕，随即被叛徒供出身份。同年9月21日，邓中夏在南京雨花台被秘密杀害，时年39岁。牺牲前，他曾对狱中地下党支部负责人说道:“请告诉大家，就是把邓中夏的骨头烧成灰，邓中夏还是共产党员。”

哪有斩不除的荆棘？

哪有打不死的豺虎？

哪有推不翻的山岳？

你只须奋斗着，

猛勇的奋斗着；

持续着，

永远的持续着。

胜利就是你的了！

这首现代诗歌《胜利》，便出自邓中夏，希望我们广大职工能够锚定目标任务、真抓实干、接续奋斗，为实现稳增长促增长保增长的各项目标贡献力量，以优异成绩迎接党的二十大胜利召开。

文章来源：中华全国总工会、党建网