【今日】立冬——恍然暮秋至，静候冬日来

时间：2022-11-07

立冬

二〇二二年十一月七日

农历十月十四

介绍 | 立冬

立冬，是二十四节气中第十九个节气，是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬时期还不是很冷;随着时间推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。

三候 | 立冬

一候水始冰：立冬之日，冰寒于水，所以是为水与冰的结合.冬寒水结是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

二候地始冻：“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”，立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。

三候雉入大水为蜃：再五日，雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤。古人认为“海市蜃楼”便是蜃吐气而成.

习俗 | 立冬

民间贺冬

贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”（见顾禄《清嘉录》卷十一）。

立冬游泳

现在有些地方庆祝立冬的方式现在也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。

北方饺子

饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。

南方热补

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

养生 | 立冬

防鼻寒：晨起冷水搓鼻

立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。不妨以寒制寒,每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免力，是防治鼻炎的不错办法。

防颈寒：穿立领装挡风寒

秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”, 不但充满血管，还有很多重要的穴位。穿立领装不但能挡住寒风,还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。

防肺寒：喝热粥散寒

风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的,可选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。常言道:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。方法：温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服两天。

注重食补，敛阴护阳

人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，但也不宜燥热。多饮豆浆，多吃新鲜蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食物。冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。

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中国中铁职工之声

廿四节气主题电台

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施洋：心系劳苦大众的“劳工律师”

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缅怀先烈，致敬英雄

施洋塑像

他曾领导了汉阳钢铁厂工人罢工、京汉铁路工人大罢工，是中国共产党领导的全国第一个地方总工会——武汉工团联合会的主要发起人与实际组织者，他就是中国早期工人运动的杰出代表，中国首位“劳工律师”——施洋。

毛泽东曾高度评价施洋:“施洋同志的牺牲，证明了中国共产党是工人阶级自己的政党，是最保护工人阶级利益的。”

施洋，字伯高，1889年6月13日生于湖北省竹山县施家湾一个书香世家。他早期并非专门学习法律，由于同情广大劳动人民深受剥削压迫的悲惨境地，施洋毅然决定由学农转为学法，立志维护劳苦大众的切身利益。于是，他于1915年考入湖北法政专门学校学习法律，1917年以优异成绩毕业后便开始在武昌从事律师职业，1919年加入武汉法政学会并被推荐担任副会长，1922年担任武汉工团联合会(后改为湖北全省工团联合会)的法律顾问，1923年担任京汉铁路总工会法律顾问。

作为一名律师，施洋凭借自己的职业身份完全可以过上丰衣足食的生活，但是他并没有贪图安逸和享乐，而是一心专注保障劳工人权，为广大劳工伸张正义。他心系劳工，与劳工打成一片，不仅免费为劳工们打官司，还无偿对贫苦劳工进行资助,施洋也因此被大家称为“劳工律师”。

施洋(左三)与律师同仁合影

身先士卒领导工人运动

1922年6月，施洋经中共二大代表、工运领袖许白昊和党的早期领导人项英介绍加入中国共产党。他在自己的入党申请书上写道:“我愿为工人运动，为共产主义事业献出一切乃至牺牲宝贵的生命。”施洋不仅是这么说的，更是这么做的。他在未正式加入中国共产党之前，就一直在积极支援、组织工人和学生的爱国主义运动。

1919年五四运动爆发后，施洋不遗余力地支持学生运动、开展救援活动、组织并援助工人斗争。他利用时任武汉律师公会副会长身份将被军警杀害的学生送法庭检验，召开紧急会议向律师公会建议提起公诉并要求严惩凶手，连夜起草宣言传单，组织商民罢市，支持学生爱国行动。1920年，施洋在武汉参加了中国共产党早期组织成立的马克思学说研究会，有机会接触和阅读了《共产党宣言》，接受了马克思主义。他经常深入工人群众，了解工人困难和疾苦，倾听他们的主张与诉求。他发起组织“平民教育社”，参与创办平民学校，宣传马克思主义，积极从事有计划的工人运动。

1922年加入中国共产党后，施洋先后组织或参与领导了汉阳钢铁厂工人罢工、英美烟厂工人罢工、汉口人力车夫罢工等数十次工人运动。特别是1923年施洋参与领导的京汉铁路工人大罢工，成为我党领导的第一次工人运动高潮的顶点。

武汉工人运动

甘愿为共产主义事业献出一切

京汉铁路工人大罢工由于北洋军阀的疯狂镇压最后以失败告终。1923年2月7日，施洋被北洋军阀以“煽动工潮”的罪名逮捕入狱。在法庭上，施洋怒斥北洋军阀的滔天罪行，揭露北洋军阀的反动本质。1923年2月15日，他被押上刑场，面对军阀的枪口，施洋慷慨激昂、大声疾呼: “你们杀了一个施洋，还有千万个施洋”，他在高呼“劳工万岁”中英勇就义，年仅34岁。

施洋牺牲一年后，李大钊在《追悼列宁并纪念二七》一文中写道:“施洋同志的死，在我尤为伤心”，“他们的精神，还是像车轮——京汉火车的车轮，不息的(地)在工友方面转，好像指导我们后死者要不断的(地)前进”。

要把烈士的遗志代代相传

施洋一心为民，全心全意为劳苦大众服务，组织领导罢工时不顾个人安危、身先士卒、冲锋在前，赢得了广大工人群众的拥护和爱戴。施洋有着一颗真挚和强烈爱国之心，在敌人押送他的过程中，他也不忘向反动军警宣传爱国救亡的革命道理;面对敌人“为什么要参加五四爱国运动”的审讯时，他义正词严地回答:“我为国民一分子，爱国是国民天职”。